早.泄并不会危及生命，但会给男性的心理造成很大的负担，并且对感情生活造成很大的影响。
因此如何预防早.泄，是男性都应该知道的。
1、内裤要选择纯棉的
睾丸只有处在低于体温的环境当中，才能保证生殖能力。
所以，在购买内裤时，选择穿纯棉的开洞内裤，不仅能够有效的保证阴囊恢复伸缩功能，还能够加快分泌雄性激素的速度，使得男性在处于中年时，也能拥有充沛的精力。
2、饮食要多吃海产品及含锌食物
锌元素是保证男性性功能处于正常的原因之一。
不仅如此，锌元素还能够帮助提高人体的抵抗力，大大减少了患病几率，能够有效的预防早泄问题。
大多数的海产品，以及苹果当中都含有比较多的锌元素，因此男性朋友可以多吃一点。
3、在性生活时学会“暂停”
男性如果对自己的射精时间不满意，认为自己表现不好的话，可以在性生活中有意识的暂停。
正常男性完全有能力控制自己射精，因此也具备暂停的能力，性.生活时可以通过改变姿势或者是进行注意力的转移来减轻自己的射精欲望，预防早.泄的发生。
4、加强体育锻炼，增强体质
男性的体质问题也会影响男性在性生活中的表现，如果体质较为虚弱的话就会“力不从心”。
而且从外表也可以看出来，一般体质较差的人，肾功能不好，也会影响到男性的性功能。
所以想要预防早泄的话。应该把运动当作预防早泄的一个非常好的方式去坚持。持之以恒的锻炼身体，增强自己的体质，才能在性生活中能有一个好的表现。
生活中很多人都非常重视性生活，早泄对感情生活以及男性的心理健康都有很大的影响。
因此，只有加以重视，才能降低患上疾病的风险。