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早泄?日常有什么方法进行调理呢?

男人早射,不但自己的自信心受到打击,妻子的不满也会严重伤害自尊心,甚至夫妻关系闹僵。很多男性有早泄方面的忧虑,有没有什么简单的方法自我进行调理呢?


一、减少手淫等不良习惯
  经常手淫这可不是一个好的习惯。长时期的行为,致神经中枢经常处于不自主的兴奋状态。一些尤其中青年看黄色影视书刊,也会使阴茎长期处于充血状态,令感觉神经紧张,诱发早泄。
  二、明确病因再治疗
  引起早射的疾病因素有很多,导致控制性中枢对射精中枢控制能力下降而产生早射,如前列腺肿大、动脉硬化、糖尿病等。要调理早泄,要明确诱发的原因,不可盲目乱吃药。
  三、放松心情,树立信心
  心理因素导致男人早射的重要原因,平时要保持平和心态,避免紧张、焦虑等情绪,女方是帮助男性树立信心的重要一环。

四、行为治疗
  在性生活时,男人感觉自己快要射精时,可以尝试停止刺激,待那种感觉消退后再开始刺激。反复训练,有助于提高男性控制射精的能力。
  五、使用避孕套
  使用避孕套可以适当的减少敏感度,并且有助于降低阴茎与阴道壁之间的摩擦感,避免射精过早。
  六、中断排尿法
  通过中断排尿的练习有助于控制早射。比如先排出一部分,停顿一下,再排、再憋,如此,分几次把尿排完。

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