您当前的位置:主页> 网站动态 >

让男性衰老的10件事:抽烟排第5

让男性衰老的10件事:抽烟排第5,第1名是很多男人的无奈

有句话叫“男人四十一枝花”,男性过了40岁后也自有其独特的魅力,因此很多男士对衰老表现得毫不关心。

但即便男士外形上保养得再好,身体机能也难免退化,作为家里的顶梁柱之一,男人在衰老这件事情上还是应多加注意。

图片

尤其是以下这10种行为会加速男人的衰老——

10、易怒易暴

性格脾气过于急躁的朋友,身体很容易出现早衰现象。

而且有研究发现,容易生气的人,体内的压力激素会增加,易于引起皮质醇水平升高,从而导致高血糖和高血压等问题的出现。

09、不会保养

比起女性来说,男性人群中注重护肤的人非常少,这也导致皱纹及色斑等问题在男性的脸上更为突出,不少人一眼看上去比实际年龄大了不少。

08、经常熬夜

长期熬夜、睡眠不足会加速皮肤的衰老,出现皮肤蜡黄、眼睛浮肿,以及内分泌紊乱、免疫功能失调等各种健康问题。

07、睡眠不足

众所周知,身体健康和睡眠不足有很大的关联。

长期处于睡眠缺乏的状态下,人很容易出现烦躁或者焦虑情绪,这会直接导致内分泌失调,加快衰老的速度。

06、饮食不当

有些男士平时从不注意饮食健康,外出进餐时摄入太多不健康的油盐,不仅增加了肥胖的风险,患心脏病和糖尿病的概率也会比普通人更多。

05、经常抽烟

香烟中的尼古丁对皮肤的胶原蛋白和血管都有破坏作用。

04、经常喝酒

饮酒后,体内产生的自由基引起氧化应激反应,是导致衰老的重要因素。

03、缺乏运动

都说“坐以待毙”,久坐的危害已人尽皆知,冠心病、卒中、高血压、肿瘤和2型糖尿病等慢病,都与久坐不运动有关系。

02、纵欲过度

男人对性这件事永远乐此不疲,有的人比较克制,但也有的人毫不控制。

年轻时可能不会觉得身体有问题,但到了四十岁之后,若不加节制就容易引发身体的多种问题,衰老也会提前光顾。

01、压力大

现代人生活节奏加快,不同行业的人都或多或少感受到了压力。巨大的心理压力和长期的精神紧张会使人迅速变老,甚至让更年期提早到来。

尤其是对于男性朋友来说,很多人并不擅长于纾解自身压力,重重压力叠加无异于雪上加霜。

其实,男性朋友可多做深呼吸,能让交感神经兴奋性下降、血压下降、心率下降、肌肉放松,人也变得平静。

总而言之,身体衰老是很自然的现象,谁都无法避免,但大家可以改变一些错误的生活习惯以及饮食习惯,不要让衰老提前到来。


『温馨提示』沧州男科医院哪家好?沧州九龙医院,专业看男科,开展特色中西医男科诊疗,帮助众多男性解决男科疑难,恢复健康! 医院开设:
1、性功能诊疗(男人勃不起,疲软,早泄,阳痿等),性功能康养和治疗;
2、生殖整形/包皮包茎诊疗:价格亲民,美观整洁;
3、生殖感染诊疗(龟头红点,流脓,长疙瘩,龟头炎等生殖器问题):远离生殖感染,做健康男人;
4、前列腺病诊疗(尿频尿急尿痛,前列腺炎等):解析前列腺,告别难题 ;
5、男性不育(精液异常等):中西结合圆您孕育梦
为方便患者就医特开通“在线咨询/网上预约”绿色诊疗通道,凡网上预约成功者,优先就诊,免排队免专家挂号费。