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男人肾虚毛病多?肾虚的危害你知道吗

相信现在很多人对于“肾虚”这个词不会感到陌生,不论是电视和网络上的宣传,还是街边的小广告,随处可见其“热度”。肾虚已经成为男性朋友们最不想面对的话题之一,甚至还出现了“男人肾虚毛病多”这样的说法。为解决部分男性朋友这方面的困扰,今天就好好讲一讲关于肾虚的这些事。

男人肾虚毛病多?肾虚的危害你知道吗(图1)


1、为什么会肾虚

除了先天因素,主要是因为生活饮食无节制,纵欲,喜欢喝冷饮,过于劳累,熬夜打游戏,情志失调、精神长期处于紧张的状态,都容易导致肾虚。

 

2、肾虚的影响有哪些

1、记忆力明显下降,减退,注意力不集中,工作时呈现效率低,精力不足。

2、情绪抑郁,易狂燥,无法控制自已情绪,会头晕。

3、会觉得人生没有目标,没有动力学习,没有做事的热情。

4、性欲低下,性冷淡,精子活力和数量都不足。

5、尿频,尿急,小便时间延长。

6、出现头发脱落、须发早白、牙齿松动易掉等症状。

3、怎么解决肾虚(食疗/作息/生活习惯)

1、饮食调整:不仅糖尿病患者需要控制饮食,肾病或正常人也要进行饮食调试,少食辛辣、肥甘厚腻的食物,尤其肉类,肉类属于阴性,可伤及阳气导致肾虚;

2、作息调整:劳逸结合,避免熬夜,不纵欲;

3、放松心情:忧思过度也会伤及肾脏。


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